Owocowe szaszłyki z jogurtem:
Składniki: kawałki ulubionych owoców (np. winogrona, ananas, truskawki, banany), małe patyczki do szaszłyków, jogurt naturalny.

Przygotowanie: Nadziewaj kawałki owoców na patyczki, tworząc kolorowe szaszłyki. Podawaj z małą miseczką jogurtu do maczania.

Miniwrapy z hummusem i warzywami:
Składniki: małe pełnoziarniste tortille, hummus, pokrojone w paski warzywa (np. marchewka, ogórek, papryka).

Przygotowanie: Posmaruj tortille hummusem, połóż warzywa i zroluj. Pokrój na mniejsze kawałki, tworząc przekąskowe rolki.

Kanapki z bananem i masłem orzechowym:
Składniki: pełnoziarnisty chleb, masło orzechowe, banan.

Przygotowanie: Posmaruj kromki chleba masłem orzechowym, połóż plasterki banana i złóż kanapki. Możesz również wyciąć z nich zabawne kształty foremkami do ciastek dla dodatkowej atrakcji.

Jeśli jesteś zainteresowany kolejnymi przepisami pobierz je tu: zdrowe przekąski