Ścieżka Sportowa
Ścieżka sportowa skierowana jest do osób, które chcą rozwijać swoje umiejętności w karate jako dyscyplinie sportowej, z naciskiem na rywalizację, udział w zawodach oraz osiąganie wyników na najwyższym poziomie. Osoby wybierające ten program powinni charakteryzować się zaangażowaniem, wytrwałością i chęcią do intensywnej pracy. Sport to nie tylko ciężka praca, to również możliwość podróżowania po całym świecie. Nasi zawodnicy startują nie tylko w Europie, ale również Ameryce Północnej i Południowej oraz Azji. Doświadczenie, znajomości które zawierane są podczas takich wyjazdów jest bezcenne, a możliwość doskonalenia języka obcego w “środowisku naturalnym” niezastąpiona.
Cele programu:
- Przygotowanie do udziału w zawodach regionalnych, krajowych i międzynarodowych z Mistrzostwami Europy i Świata włącznie.
- Doskonalenie techniki i taktyki walki sportowej (kumite) oraz kata.
- Budowanie wytrzymałości, siły, szybkości i elastyczności.
- Rozwijanie mentalności sportowca – motywacji, odporności psychicznej i pewności siebie.
Ogólny program:
- Częstotliwość treningów: 4–5 razy w tygodniu.
- Treningi indywidualne
- Sporty uzupełniające (akrobatyka, pływanie i wiele innych)
Elementy treningu:
- Trening techniczny: precyzyjne doskonalenie kata i kumite.
- Trening motoryczny: siła, szybkość, wytrzymałość (np. ćwiczenia interwałowe, trening obwodowy).
- Symulacje walk: praca nad strategią i reakcjami w sytuacjach stresowych.
- Przygotowanie mentalne: wizualizacja sukcesu, koncentracja, techniki relaksacyjne.
- Udział w sparingach oraz obozach przygotowawczych.
Przed rozpoczęciem realizacji programu sportowego, odbywają się indywidualne konsultacje z zawodnikiem i rodzicami w celu przedstawienia szczegółowego planu pracy oraz zakresu obowiązków wynikających z treningu i rywalizacji sportowej.
- Warunkiem rozpoczęcia ścieżki sportowej jest podpisanie umowy przez zawodnika
Konsultacje prowadzi Shihan Jacek Chałupka oraz Sensei Albert Ciesielski
Kontakt: tel. 505 874 501, e-mail: biuro@ikapoland.com